经，这是一条关乎一个人一生幸福的经络。肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传瑜伽常识，也就是祖上的“遗产”。
如果没有先天的厚赠，那就真的太需要后天的培补了；否则，人过中年便注定要每况愈下jbo，衰老之态势不可挡。身体需要运动，经络更需要锻炼，经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。
阴瑜伽可以很好地拉伸经络，不同的体式针对不同的经络。今天推荐一套阴瑜伽体式，专门拉伸肾经。
身体上的感觉只是让它自然发生，调整或移动身体时先去感觉身体的感受，让这些感受放下，带着觉知而不是抗拒，观察其发生的变化。jbojbo
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2023-11-22 13:00:26
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