jbo如何改善脊柱侧弯？试试这个瑜伽方瑜伽常识法

jbo /News

2023-11-22 13:00:53

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　　jbo我们经常说的圆肩驼背，高低肩，骨盆前倾，长短腿等问题，90%都与脊柱侧弯有关。

　　不良习惯，比如总是跷二郎腿jbo，单侧背包，单腿站立，窝在沙发，低头手机等等都是会对脊柱造成压迫的原因，从而导致脊柱侧弯。

　　对于轻微的脊柱侧弯，可以通过瑜伽练习来矫正和缓解，分享一套简单的瑜伽练习，改善及预防体态问题。

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