练瑜伽瑜伽常识的好jbo处和坏处？

2023-12-03 16:58:18
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　　jbo今天去朋友家玩，发现她最近在练瑜伽，感觉她都变瘦了。请问医生练瑜伽的好处和坏处有哪些啊？

　　练瑜伽的好处有可以提高人体的新陈代谢，可以帮助人体减肥jbo。其次还可以延缓衰老，可以减少色素沉着，有美颜护肤的作用。另外还可以使人的幸福感增加。此外还可以缓解紧张的情绪，保持心情平稳。还可以提升自己的魅力，同时还可以塑形。除此之外还有帮助睡眠的作用瑜伽常识。但是如果有劲椎病或者腰椎病jbo，练瑜伽可能会加重疾病。另外孕妇练习瑜伽的时候也要注意，避免对胎儿产生影响。

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