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　　“瑜伽”（英文：Yoga， 印地语：योग）这个词，是从 印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“ 和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“ 梵我合一…

　　以前我是坚决相信经脉、穴位、气之类的，现在不敢相信了。因为一辈子都没听说过谁真的练出这个东西啊。看过清末武林高手孙禄堂写的如何练习武术的书，也没写过啥子神乎其神的经脉、穴位之类的东西，只到写最后几年他站桩的时候感觉非常微妙，一站起来就丹田有强烈反应，有强烈欲射的感觉，要调心静气很久才能平静下来。你看就这么个练了一jbo辈子的公认的武林高手，在人生最后达到武艺也好内功也好，全部大成的时候，也没讲过什么经…

　　[图片] 2月24日，屹立北京21年的瑜伽行业龙头梵音瑜伽，宣布关闭全国82家直营门店。 过于突然的消息，给了梵音员工们当头一击。从前台、保洁，到会籍顾问、瑜伽老师，甚至店长，每个岗位上的员工都被拖欠了数千到数十万不等的工资。 而另一边，是同样心灰意冷的会员。梵音瑜伽有着超出行业均价的年卡价格，有人统计了自己所在门店中618位会员的损失金额，涉及金额约2012万人民币，而这，仅仅是82家门店中其中一家的不完全统计。 [图片] 金钱损…

　　转载请注明作者和出处，并附上原文链接 —————————————————— 关于如何练腰的回答，一并奉上，希望对大家有帮助。 20岁学舞蹈还能拉筋劈叉下腰吗？ —————————————————— 竖叉压踢腿，横叉压青蛙。不知题主练劈叉所为何用，我补充一个舞蹈基本腿功的练法吧。反正应该是通用的，而且舞蹈要求挺严格的，方法也是科学的。一不会毁身形，二不容易拉伤韧带。 压腿是很重要的。而且要用正确的方法，…

　　嗨大家好我是哩哩，欢迎来到今天的瑜伽练习！ 今天想跟大家一起做一套非常适合缓解肩颈酸痛和紧张的练习，15分钟的跟练 希望给有肩颈困扰的朋友带来一些帮助和缓解哦 如果你喜欢这种长视频跟练形式，记得3⃣️连告…

　　门槛高不高可能要看你从哪个角度来看一件事吧。 我先举几个例子吧……大家觉得下面这个体式门槛高吗？ [图片] 门槛挺高的，对吧，除非你舞蹈生？ 那下面这个呢？是不是容易成功多了？门槛是不是就不那么高了？ [图片] 其实这是一个东西啊……只是程度和强度不一样 [图片] 再比如，这个你一开始可能会，「额，你咋把自己拧巴上去的」，看着是不是门槛高？ [图片] 那这个呢？ [图片] 其实也是一样东西，只是更深入以及加了一点变jbo化jbo。 [图片] 能理解吗？其实瑜伽门槛不高，你…

　　做瑜伽老师已经一年多了。钱没挣到，还一心想出去学习。想去学艾扬格，亲们值得么?

　　恭喜你，掉进了这个坑。 我一开始也是很天真很开心以为万把块学一个教培就可以顺利转行当瑜伽老师然后衣食无忧，紧接着，就又一个教培，一个工作坊又一个工作坊又…，一摞书又一摞书又…，一个线上课又一个线上课又… 但凡对自己有点要求，就会不断学习，就会发现我勒个去，水好深！ 转念想想，哪行又不是呢？想想自己本专业，那也是四年本科全职学习呀，大学上的比高中还辛苦，毕业出来工作还是啥都不会，还得有人带瑜伽常识，跟个学徒…

　　减肥，对于一个人真正困难的地方并不在于技术，而是 时间规划。 短期高效减肥更是对时间规划的要求更高， 下面来看看叔贵本人30天前后对比： [图片] 关于饮食 我的减肥原则是：绝对不要节食，绝对不要「水煮一切」。 你生活已经够累了为什么还要消耗意志力在吃上面。 我们只要遵从在不违背自己饮食习惯的情况下做个「微微调」就行了。 好好的调整中餐的饮食结构，你根本就不会胖，而且会吃的很好。 只需要遵从一个原则：少吃高糖高油食…

　　我觉得是吧，这种裤子看着像秋裤，又像以前流行的踩脚裤。穿这种裤子肯定要苗条，得腿长才行吧，特别是臀部，如果垮下来会很丑。 平时最多跑跑步，没有进行过系统的健身锻炼，因为某些原因长不胖，但是有小肚子，肌肉也松弛，这种裤子绝对是不敢穿的。 [图片] [图片]