瑜伽初学者必练15个经典jbo动作全身拉筋（收瑜伽常识藏级）

jbo /News

2023-08-25 02:55:41

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　　练瑜伽，对瑜伽历史有所了解的伽人，可能知道，瑜伽有840万多个体式，而很多伽人一生可能只会练到几百个而已。

　　其实，对于大部分人来说，就这几百个体式瑜伽常识，对人体身心灵的疗愈，就已经足够了jbo，尤其是一些非常经典的瑜伽体式，只要你练好了，获得的效果可能事半功倍。

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　　那么，今天就给大家推荐瑜伽人初学者必练的15个经典动作，全身拉筋，越练越年轻，初学者一定要收藏哦。