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　　10月19日下午，由共青团眉山市委、四川大学华西第二医院眉山市妇幼保健院、眉山市青年联合会联合主办的“青育课堂”jbo惠青生育指导公益课第三期“健康‘孕’动，快乐瑜伽”在眉山市第一托育园瑜伽教室圆满结束。

　　本期活动邀请到专业瑜伽老师黄丽为孕妈妈们教授瑜伽动作。在黄老师的悉心指导下，孕妈妈们随着轻柔舒缓的音乐舒展着身体，在一呼一吸的频率中享受着内心难得的宁静，更感受着腹中胎宝带来的回应。

　　瑜伽活动现场，黄老师讲到“孕期瑜伽是一种比较适合孕妈妈们的运动方式。经过孕期瑜伽练习的孕妈妈，生产速度以及应对分娩镇痛的能力都明显好于其她孕妇。”在场体验的孕妈妈们听得非常认真。在黄老师耐心地动作指导下，孕妈妈们听得认真，学得专心。在这场“孕”动会中，各位孕妈妈们互相学习、分享经验，满载收获而归。

　　孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材jbo。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

　　为推进眉山建设青年发展型城市，营造全社会关心关爱青年的良好氛围，共青团眉山市委、四川大学华西第二医院眉山市妇幼保健院、眉山市青年联合会在四川大学华西第二医院眉山市妇幼保健院成立“眉山市青年生育指导中心”瑜伽常识，推出“青育课堂jbo”惠青生育指导公益课，增强育龄青年保健意识，普及健康知识，提高育龄青年生殖健康水平，为青年优生优育保驾护航。