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　　瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽的基础建立在古印度哲学上。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式jbo。那么到底瑜伽的含义是什么呢？

　　瑜伽原为梵文yoga的中文音译，本意是合一、连接、结合，即中国人所说的天人合一。瑜伽一词指的是梵我合一的境界，是身、心、灵三者的升华。这境界是无数求道者所渴望，通往解脱之门。所谓明心见性，人在宁静中容易领悟真我与实相。瑜伽哲学及其实践方法，对佛教、耆那教和印度教都影响深远。

　　瑜伽从最初的意识控制，使意识的转变按特定的轨则如螺旋般层层升进，直至觉悟与解脱，这是一个由阶段性目标叠成的又直指总目标的过程，而这一过程又不是一次性完成的，内含诸多不同层面的阶段性目标。

　　瑜伽是为了使自我区别于身体、思想和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的训练。瑜伽也是为了对身体和精神进行控制并获得幸福所进行的一系列修持印度宗教哲学之修身法。

　　练习瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性瑜伽常识，身体四肢均衡发展。

　　上面就是给大家介绍的关于瑜伽的含义是什么？带你了解瑜伽的基本知识这篇文章的内容了。作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期看到身边其他练习者能做得比自己更好，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉。jbojbo