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　　现在越来越多的人学习练习，我们在练习瑜伽之前不能盲目的去练习，我们应该先了解一下应该在什么时候练习瑜伽最好，练习瑜伽的时候我们应该注意什么瑜伽常识，下面小编就给大家讲讲在练习瑜伽之前我们应该要准备的点。

　　其实在瑜伽的教学当中对练习的时间作了明确的规定，早晨在太阳出来之前，中午在太阳到头顶的时候，晚上在日落以后还有半夜12点的时候。

　　不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等等。

　　练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习，练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是病状尽量不要练习过于强烈的方法，也可以完全不进行练习。

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　　在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要，养成经常开窗透风的习惯，练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。

　　地上需要铺上松软的毯子，柔软度控制在轻松的能保持站立，千万不能让脚下打滑;在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席，这样可以有效的防止疲劳。

　　在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这

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